精神上的愉悦是最好的养生，退休笔耕养性健身，下面我们一起来听听这位退休老人修身养性的独特方法吧!
我的前半生一直搞企业文秘工作，“爬格成癖”。自退休后，忍痛割爱放下握了四十年的笔，进入了晨练、打门球、跳老年迪斯科的行列。但这些活动一天至多不过三四个小时，其余的时间咋打发?不少人进了“麻城”，我却一贯与麻将无缘。于是，鬼使神差般“旧病复发”，又拿起了搁置多时的笔。
这时，一些好友劝我：“死了那条心吧!退休了很少参加社会活动，文件材料更看不上多少，写什么?”这话不无道理，但我还是想试试看。从此，一天行思坐卧，脑子里总是琢磨着写作的事，乘车走路，枕上厕上，都在留意观察，捕捉灵感。每当夜幕降临，华灯初上，我便倚于窗前凝思，望皓月繁星，伴一笺白纸，痴痴地钟情于笔端，有时兴发竟通宵达旦沉浸在感悟思索之中。
几年的实践告诉我：老来兴味涌笔尖，处处留心皆文章。
过春节，我在餐桌上吃出了《过年请客大行动》、《吃节喜与忧》逛大街，逛出了《幽灵游骗在街头》、《上帝莫大度》闲聊中，聊出了《“黄昏”有泪》、《谨防优惠变忧患》吊唁时，悟出了《薄养厚葬为哪般?》旅途中，观察到《昔日期盼跳“农门”，今朝重寻“庄园梦”》谈心中，谈出了《老人与“海”》、《富裕后莫忘贫困点》拜访后，写出了《“传家宝”的传人》、《农民呼唤医疗保险》回忆中，《甜蜜的回眸》也变成铅字……
就这样，退休三年来，我写了报告文学、散文、杂文、调查报告、小评论等300多篇，在全国几十家报刊上发表。并有15篇收入选编集中出版，有13篇获征文奖。
实践再次告诉我，写作虽是一种苦差事，但只要你热爱生活，拥抱生活，有高尚的情操、豁达的胸怀、乐观的心境，写作又是一种“甜蜜的事业”。
写作可以张起生命的风帆，催人奋进。要写出好文章，必须继续加强学习，深入实践。只有千锤百炼，才能使自己的思想不断升华，而不会因退休而滑坡。
写作可以激起智慧的火花，使人老心不老。隧石只有敲打才能发出灿烂的光彩，肯动脑筋的人，才会更聪明。古人云：心之官则思。多想出智慧，常动脑子可以开发自己的潜能。反之，老年人长期不用脑，则会变得痴呆。
写作还可以唤起老年人的活力，使人长寿。拈毫握笔，乐生忘老。热爱生活，勤于写作，能陶冶情操，增添乐趣，延缓大脑的衰老。
写作更可以开阔视野，帮你走出“老而无用”的小天地。我退休后，一门心思沉缅于写作，心情自然而然地进入一种异常宁静、舒坦的境界，深深感到了思想上的充实。离开了工作岗位，却并无太多的空虚失落感，也没有觉得自己老了，是个无用的人。相反，我很快乐，很自信，甚至感到更有活力。
读书与写作联姻，知识与健康共进。几年来，我潜心写作，乐在其中，脑、腿、耳、眼、手并用，脑力劳动与体力运动共行，这种“疗效”是行之有效的。如今，我耳不聋，眼不花，能吃饭消化好，能睡觉休息好。几年来，我连感冒也未发生过，难怪有不少离退休老人上门向我取经，我感叹：“精神上的愉悦是最好的养生，写作让我更加的年轻。
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